ผมบาง

สาเหตุของผมร่วงที่ผิดปกติ

• การใช้เครื่องสำอางค์และดูแลผมอย่างไม่ถูกต้องทั้งชายและหญิง เช่น ย้อมผม, โกรกผม, กัดสีผม, ยืดผม และดัดผม ผมจะอ่อนแอและแตกหักง่าย ถ้าใช้สารเคมีพวกนี้บ่อย หรือนานเกินไป ในกรณีที่เกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น ให้หยุดใช้จนกว่าผมจะงอกใหม่
• ทรงผมที่รวบตึงแน่น เช่น ทรงหางม้า หรือผูกเปีย ไม่ดึงจนรั้งมากเกินไป ควรทำสลับกับผมทรงอื่นๆ ถ้าทำนาน ผมจะร่วงบางลง โดยเฉพาะตำแหน่งที่ถูกดึงไปมากๆ และด้านข้างของหนังศีรษะ
• การใช้แชมพู การหวี หรือแปรงผมบ่อยเกินไป ก็ทำลายผมทำให้แตกหัก ควรใช้ครีมนวด หรือคอนดิชั่นเนอร์หลังสระผม จะทำให้หวีง่าย และจัดทรงผมได้ง่ายขึ้น เมื่อผมเปียก จะเปราะบางกว่าผมแห้ง ดังนั้น การเช็ดถูแรงๆ ด้วยผ้าเช็ดตัว หรือการหวีและแปรงผม ขณะผมเปียกน้ำควรจะหลีกเลี่ยง คำโบราณที่บอกว่า ให้แปรงผมวันละ 100 ครั้ง จึงไม่ควรทำ ควรใช้หวีซี่ห่างๆ หรือใช้แปรงที่ปลายเรียบหวีผม

สาเหตุอื่นๆของผมร่วง

• ผมร่วงหรือล้านจากพันธุกรรม
  • เป็นสาเหตุที่พบมากที่สุดของผมร่วง เกิดจากกรรมพันธุ์ อาจได้มาจากทางพ่อหรือแม่ก็ได้ ผู้หญิงจะมีอาการผมบางๆ แต่ไม่ล้าน พบได้ตั้งแต่วัยรุ่น จนถึงอายุ 20-30 ปี รักษาไม่ค่อยได้ผล การใช้ยาอาจช่วยได้บ้าง ในผู้ชายอาจกินยาฟีนาสเตอร์ไรด์ร่วมด้วย ในผู้หญิงอาจใช้วิธีปลูกผมในกรณีที่ผมร่วงถาวร และรักษาด้วยยาแล้วไม่ได้ผล อาจต้องผ่าตัดย้ายผมจากบริเวณที่หนาแน่น ไปปลูกถ่ายลงบริเวณที่บาง ใช้ทั้งเวลา และเงินจำนวนมาก และเจ็บตัว แพทย์ผิวหนังจะช่วยแนะนำคนไข้ว่า ควรใช้วิธีใด ที่เหมาะสมกับคนไข้ ตามความต้องการ
• ผมร่วงเป็นหย่อมๆ จากความเครียด
  • ผมร่วงชนิดนี้ ร่วงเป็นหย่อมๆ เหลือแต่หนังศีรษะเรียบๆ กลมๆ ขนาดเท่ากับเหรียญบาท หรือใหญ่กว่า อาจจะร่วงทั้งศีรษะ หรือร่วงลามถึงขนตามตัว แต่เกิดได้ค่อนข้างน้อย อาจเป็นกับเด็กหรือผู้ใหญ่ได้ทุกวัย สาเหตุไม่ทราบ นอกจากผมร่วงแล้ว คนไข้มีสุขภาพปกติดี ส่วนใหญ่แล้วจะหายได้เอง
• ผมร่วงหลังคลอด
  • ระหว่างตั้งครรภ์ ผมของคุณแม่จะหนามากขึ้น หลังคลอดแล้ว 2-3 เดือน ผมจะร่วง อาจร่วงเป็นระยะเวลา ประมาณ 1-6 เดือน ส่วนใหญ่แล้วจะหายได้เอง
• ผมร่วงหลังไข้สูง, ติดเชื้อ, ไข้หวัดใหญ่รุนแรง
  • ความเจ็บป่วย ทำให้ผมเข้าระยะหยุดเจริญเติบโต หลังจากไข้สูง ป่วยหนัก หรือติดเชื้อ 4 อาทิตย์ถึง 3 เดือน จะมีผมร่วงมาก จนคนไข้ตกใจ ( คนไทยเรียกว่า จับไข้หัวโกร๋น ) จะหายได้เอง
• โรคของต่อมไทรอยด์ทำให้ผมร่วง
  • ทั้งโรคไทรอยด์ที่มีอาการ หรือไม่มีอาการ ก็สามารถทำให้ผมร่วงได้ แพทย์จะเจาะเลือด เพื่อการวินิจฉัยและรักษา เมื่อรักษาแล้ว ผมจะดกดำเหมือนเดิม
• ผมร่วงจากการได้อาหารโปรตีนไม่พอ
  • ในกรณีคนไข้ลดอาหาร หรือมีอุปนิสัยการกินที่ผิดปกติ ทำให้เกิดการขาดโปรตีน ร่างกายจะพยายามสำรองโปรตีนไว้ โดยเปลี่ยนผมจากระยะการเจริญเติบโต เข้าสู่ระยะพัก หลังจากนั้น 2-3 เดือน ผมจะเริ่มร่วง แต่จะกลับสู่ภาวะปกติได้ ถ้าได้รับโปรตีนในอาหาร อย่างถูกต้องและเหมาะสม
• ผมร่วงจากยา
  • ยาบางอย่างอาจทำให้ผมร่วงได้ชั่วคราว เช่น ยารักษาโรคเก๊าท์ ยาแก้ปวดข้อ ยารักษาโรคซึมเศร้า ยารักษาโรคหัวใจ ยารักษาโรคความดันสูง ยาลดความเข้มข้นของเลือด ยาวิตามินเอในขนาดสูงๆ  ก็ทำให้ผมร่วงได้
• ผมร่วงจากยารักษามะเร็ง
  • ยารักษามะเร็ง จะทำให้เซลล์ผมหยุดแบ่งตัว ผมจะบางและแตก จะเกิดหลังจากได้ยา 1-3 อาทิตย์ ผมอาจจะร่วงได้ถึง 90% เมื่อหยุดยา ผมจะกลับขึ้นใหม่เหมือนเดิม ช่วงผมบางมากๆ อาจต้องใส่วิกผมไปก่อน
• ผมร่วงจากยาคุมกำเนิด
  • ผู้หญิงที่ผมบาง ขณะกินยาคุมกำเนิด มักมีประวัติผมบางแบบพันธุกรรมในครอบครัว ถ้าผมบางเกิดขึ้น หลังกินยาคุม อาจให้สูตินรีแพทย์ เปลี่ยนยาคุมให้เป็นตัวอื่น อาจมีผมร่วง หลังจากหยุดยาคุม 2-3 เดือน และอาจร่วงได้นาน ถึง 6 เดือน ลักษณะนี้ คล้ายๆ กับผมร่วงหลังคลอดลูก
• ผมร่วงจากการขาดธาตุเหล็ก
  • การขาดธาตุเหล็ก บางครั้งทำให้ผมร่วง เนื่องจากรับประทานอาหาร ที่มีธาตุเหล็กไม่พอเพียง หรือร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ไม่ดี ผู้หญิงที่มีประจำเดือนมามากๆ อาจเป็นสาเหตุให้ขาดธาตุเหล็กได้ การตรวจเลือด จะช่วยในการวินิจฉัย การรักษาทำได้โดยให้กินยาเม็ดที่มีธาตุเหล็ก
• ผมร่วงจากการผ่าตัดใหญ่หรือเจ็บป่วยเรื้อรัง
  • หลังผ่าตัดใหญ่ 1-3 เดือน จะเริ่มมีผมร่วง แต่จะหายได้เองภายใน 2-3 เดือน แต่คนไข้ที่มีอาการเจ็บป่วยเรื้อรัง จะมีผมร่วงอย่างไม่มีกำหนด
• ผมร่วงจากเชื้อราที่หนังศีรษะ
  • เกิดจากการติดเชื้อรา หนังศีรษะมีลักษณะเป็นขุยๆ และขยายวงออก ผมจะหัก และส่วนหนังศีรษะจะบวมแดง และ มีน้ำเหลืองออก โรคนี้ติดต่อได้ง่ายในเด็ก และต้องรักษา โดยให้ยากินรักษาเชื้อรา
• ผมร่วงจากการดึงผมเอง
  • เป็นได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ โดยการบิด หรือดึงผม ขนคิ้ว ขนตา จนหลุดร่วงออกมา บางครั้งเป็นการตอบสนอง ต่อความเครียด บางครั้งเป็นสัญลักษณ์ของผู้ป่วย ที่มีปัญหาทางจิตใจ

การรักษาสุขภาพเส้นผมที่ดี

• รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
• หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ผ่านขั้นตอนการปรุงมากขั้นตอนเกินไป
• ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีส่วนบำรุงเส้นผมโดยตรง เช่น เหล็ก เกลือแร่ ไอโอดีน สังกะสี  แมกนีเซียม เซเลเนียมที่มีในอาหารทะเล รวมทั้งวิตามินบี ที่มีในเนื้อ ตับ ถั่ว และมันฝรั่ง ส่วนไขมันก็ต้องบริโภคบ้าง เช่น ไขแดง น้ำมันตับปลา เป็นต้น
• หลีกเลี่ยงปัจจัยที่มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน เช่นในกรณีทานยาคุมเพื่อรักษา ควรอยู่ในการดูแลของแพทย์ สำหรับในกรณีอาจเลี่ยงได้ยากสำหรับโรคไทรอยด์ หญิงหลังคลอดบุตร หรือหญิงวัยหมดประจำเดือน ซึ่งแพทย์มักแก้ปัญหาผมร่วงอันเนื่องมาจากภาวะต่างๆดังที่กล่าวด้วยการปรับระดับฮอร์โมนให้สมดุล
• หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีที่เข้มข้นเกินไปกับผม ไม่ว่าจะเป็นสารเคมีจากการย้อม แชมพู ครีมนวดผม ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม
• หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนกับเส้นผม เช่น โดนแสงแดดร้อนๆ เป่าผม รีดผมด้วยความร้อนสูง การทำซาวน่า หากต้องการบำรุงเส้นผมต้องใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันเมล็ดอัลมอลล์ และอาจป้องกันเส้นผมโดยใช้หมวกหรือร่ม
• ทำความสะอาดทันทีหลังสัมผัสคลอรีนหรือเกลือ หลังจากว่ายน้ำในสระว่ายน้ำหรือเล่นน้ำทะเล ควรสระผมทันทีเพื่อล้างเกลือและคลอรีน
• เลิกสูบบุรี่ เพราะบุหรี่จะไปทำลายระบบหมุนเวียนโลหิตในร่างกาย ทำให้ออกซิเจนและสารอาหารต่างๆไม่ไปหล่อเลี้ยงเส้นผม รวมทั้งงดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน จำพวกชา กาแฟ เพราะจะทำให้เส้นผมหดตัว
• ลดภาวะความเครียดและความกังวลต่างๆลงอันเป็นปัจจัยทำให้รากผมอ่อนแอและหลุดร่วงก่อนวัย

ขอบคุณบทความจาก พญ.จิรพร ศรีวสันต์ศักดิ์

ถ้าเราทำตามคำแนะนำเบื้องต้นได้ นอกจากเส้นผมเราจะสลวยสวยงามแล้ว ยังลดอาการผมร่วง ผมบาง ได้ แต่ถ้ามีอาการผมร่วง  ผมบางมาแต่ก่อนแล้ว เราก็ควรจะดูแลเส้นผมของเราให้มากยิ่งขึ้นกว่านี้

คอร์สรักษาผมร่วงที่ ไป๋เฉ่า คลินิก จะเน้นการฝังเข็ม และทายาสมุนไพรสูตรพิเศษของทางคลินิก  ซึ่งจะเป็นการกระตุ้นรากผมที่อ่อนแอให้แข็งแรง เส้นผมสามารถเจริญเติบโตได้เต็มที่ ซึ่งทำความคู่กันในระยะเวลาที่แพทย์แนะนำ ผลที่ได้เป็นที่น่าพึงพอใจมาก

สนใจสามารถติดต่อนัดตรวจสุขภาพได้ทุกสาขาค่ะ

สาขาพระโขนง     088-566-6623
สาขานวลจันทร์    099-323-6269
สาขาราชพฤกษ์    093-969-2391
สาขาประชาชื่น     084-285-4663
สาขาเชียงใหม่ (รวมโชค)  091-566-1623

HotLine   : 062-264-6563
Line: @paichao

www.paichaoclinic.com
Facebk: Paichao.Clinic
IG: PaichaoClinic