นาฬิกาชีวิต: ตับ

เวลา 01.00 – 03.00 เป็นช่วงเวลาของ “ตับ”

หน้าที่ของตับ ในทางการแพทย์แผนจีน

ในศาสตร์การแพทย์แผนจีนนั้น “ตับ” เป็นอวัยวะที่สำคัญยิ่งในการดูแลสารจำเป็นต่างๆในร่างกายให้ไหลเวียนได้เป็นปกติ “ตับ” ทำหน้าที่การดูแลการระบาย รวมถึง การย่อย การดูดซึมสารอาหาร การไหลเวียนของลมปราณ (气), เลือด (血), การมีประจำเดือน( 月经 ), น้ำและของเหลว ( 津液), ตลอดทั้งสภาวะอารมณ์และจิตใจ (情志)

ควรปฏิบัติตัวอย่างไร ในช่วงเวลานี้

ในช่วงเวลานี้ร่างกายควรนอนหลับอย่างเต็มที่ หากภาวะการนอนหลับในช่วงนี้ไม่ดี (นอนไม่หลับ, นอนคิดเรื่องต่างๆ, หลับๆตื่นๆ, ไม่นอนในช่วงเวลานี้) จะทำให้การทำงานของตับเสียสมดุลไป

อาการ เมื่อตับเสียสมดุล

การขับระบายสารชีวเคมีของร่างกายจะได้รับผลกระทบ ก่อให้เกิดอาการต่างๆ เช่น

อารมณ์จิตใจไม่ผ่องใส เมื่อตื่นขึ้นมาจะรู้สึกซึมเศร้า หงุดหงิดโมโหง่าย เครียด ปวดศีรษะ ไม่สดชื่นตลอดวัน
การไหลเวียนของลมปราณและเลือดติดขัด จะมีอาการจุก เสียด เจ็บ บริเวณชายโครง เกิดก้อนบวม
การไหลเวียนของสารน้ำในร่างกายติดขัด ทำให้มีอาการบวมน้ำ ท้องมาน มีเสลดและเสมหะค้างในร่างกาย
ระบบการย่อยอาหารผิดปกติรู้สึกเหมือนมีลมในกระเพาะอาหารมากขึ้น ท้องเจ็บตึง ชอบถอนหายใจ เรอเปรี้ยว ปากขม
ความผิดปกติของประจำเดือน เช่น ประจำเดือนมาไม่ตรงกำหนด มีอาการปวดประจำเดือน ประจำเดือนมาไม่ปกติ ไม่มา หรือมามากกว่าปกติ
การควบคุมการหลั่งของอสุจิ เช่น ควบคุมการหลั่งอสุจิไม่ได้ ภาวะการหลั่งเร็ว หรือ ไม่หลั่งอสุจิ